Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными! Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к «BodyFlex»! В книге вы найдете: * научное обоснование эффективности программы и ее правила. * подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений. * специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса. * рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.